Karteczki samoregulacji

12 karteczek samoregulacji w formie elektronicznej PDF, które pomogą сi wyłącz myślenie emocjonalne i włączyć myślenie racjonalne w czasie silnej paniki albo lęku. W karteczkach są opisane techniki oraz plan działań w trudnych sytuacjach.

Tematy karteczek:

1. Ataki paniki

2. Atak agorafobii przed wyjściem z domu

3. Derealizacja

4. Strach przed omdleniem

5. Natrętne myśli

Po dokonaniu płatności karteczki będą wysłane na adres mailowy w ciągu 1 dnia roboczego. UWAGA: Karteczki są tylko w wersji elektronicznej !